التمارين البدنية والتوحد

Admin المساهمات : 149 تاريخ التسجيل : 20/10/2008

أريجون بأن التمارين البدنية تعتبر من أحد أكثر العلاجات فعالية مع الأفراد التوحديين ولكن قلة ما تستعمل . حيث أن التمارين مهمة جدا للجميع وخصوصا هؤلاء التوحديين . وقد أوضحت عدة دراسات بحثية أن التمارين القوية أو الشاقة عادة ما ترتبط بخفض السلوك التكراري والاستثارة الذاتية و النشاط المفرط والسلوك العدواني وسلوك التخريب وسلوك إيذاء الذات. وهذه الفوائد أيضا لوحظت في الأشخاص ذوي التخلف العقلي .

بصفة عامة ، فإن التمارين الشاقة والمنشطة تشير إلى 20 دقيقة أو أطول و تمارس في الهواء الطلق ( AEROBIC ) من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع ، وعلى أي حال فإن تأثير التمارين الخفيفة قليل على السلوك .

وتعتبر التمارين بصفة عامة ضرورية لصحة البدن والعقل . وأوضحت عدة دراسات أن التمارين المنشطة هي أفضل علاج للإحباط . و أن التمارين تقلل الضغط والقلق و تحسن النوم ووقت التفاعل والذاكرة . حيث أن زيادة الوزن لدى الأفراد المصابين بالتوحد يرجع إلى سبب نمط حياتهم الغير نشط .

بما أن السلوك التكراري يتعارض مع التدريس فإن برنامج التمارين البدنية سيحسن تركيز الطالب في الفصل . وبجدية فعلى أولياء الأمور والمعلمين أن يأخذوا في الاعتبار أن يتضمن البرنامج التعليمي الفردي التمارين الصارمة . وعلى الشخص أن لا يظن بأن الطالب قد تلقى قدرا كافيا من التمارين أثناء انعزاله.

وبما أن التمارين البدنية آمنة و غير مكلفة وصحية فإن من المعقول تجربة برنامج التمارين لخفض مشاكل السلوك في الفصل والمنزل وذلك عوضا عن استخدام العقاقير العلاجية الضارة

sobhyelsadny@yahoo.com